가스라이팅 뜻과 예시 살펴볼게요!
최근 직장 및 연인 부부 친구 등등의 여러 인간관계에서
가스라이팅이라는 단어가 많이 등장한답니다!
그래서 가스라이팅의 뜻과 어떤 예시들이 있는지
한번 살펴볼까해요!
가스라이팅이 좋은건 아니기 때문에 꼭 공부하고
숙지하셔서 당하지 않으셨으면 하네요
그렇다고 가스라이팅을 남에게 해서도 안됩니다!!
그럼 우선 가스라이팅의 뜻부터 알아볼까요?
가스라이팅?
가스라이팅은 심리적조작을 통해 타인의 마음에 스스로에 대한
의심을 불러일으켜 현실감각과 판단력을 잃게 함으로 자신이 그 타인에게
지배력을 행사하는 것을 말합니다!
정말 쉽게 말해서 스스로 판단하는것에 있어 의심이 들어
타인이 하라는대로 하는 것이죠! 이런 상황과 만들어지는 과정을
가스라이팅이라고 하는것이구요!
명칭의 유래는 1944년 미국의 영화 가스등에서 따왔어요!
이 영화에서 남자는 여자의 재산을 노리고 결혼하며 여자를 통제하기 위해서
가스등을 희미하게 켜놓고 여성이 이에 대해 묻자 희미하지않다 멀쩡하다며
여자를 이상한 취급을 하죠
이후 다양한 상황에서 소리나 환경을 조작하고 의심을 하는 여성에게
전혀 그렇지 않다며 여성이 이상한 사람이라는 느낌을 주죠
그러다 보니 여성은 자신이 이상하다고 생각하고 현실감과 판단력을 잃고
남성에게 의지하고 지배당하게 되는 영화입니다
바로 이러한 과정이 가스라이팅이며 이 영화에서 용어를 따온 이유도 아시겠죠?
유형!
가스라이팅의 유형을 알아볼게요!
간단하게 정리 되어있는데요!
거부 : 피해자의 의견을 거부하거나 이해하지 않습니다.
반박 : 피해자의 기억을 불신합니다.
전환 : 피해자의 생각을 의심합니다.
경시 : 피해자의 요구나 감정을 하찮게 여겨지게 만듭니다.
망각 : 가해자가 실제로 발생한 일을 잊은 척 하거나 부인합니다.
위와 같은 행위로 타인이 스스로를 의심하고 판단을 흐리게 만들게 됩니다
지금 이 글을 읽고 있는 분들은 에이 저런걸로 가스라이팅을 당할까?
생각을 하실 수 있어요 가만 읽어보면 딱히 당할 것 같지 않거든요
하지만 가스라이팅은 평범한 친구와 같은 수평적관계에서 보다
비대칭한 관계에서 생깁니다 직장 상사, 선생님, 연장자에게서 나오기 때문에
위 가스라이팅 유형에 쉽게 당하게 됩니다
예시
가스라이팅 예시를 봐볼게요!
가스라이팅 할 때 주로 쓰이는 문장들이에요!
"이게 모두 너가 잘못해서 이런거야"
"나 아니면 넌 어떻게 할래?"
"그러니까 네가 무시를 당하는거야"
"나를 사랑하는데 이정도도 못해?"
"그런 행동(옷이나 말투 등) 싫다고 했는데? 하지마"
"이게 너를 사랑(또는 위해서) 하는 이야기야"
쓰는데도 가슴아프네요
상대의 자존감을 깎아 내리고 자신이 도움을 주는척
위하는 척 지배하려는 행위인 가스라이팅 정말 없어졌으면 좋겠습니다
물론 위 가스라이팅 유형이나 예시를 의도가 없이 그냥 내뱉는 사람일 수 있어요
의도와 상관없이 저런 사람들의 부류는 거리를 두시는게 좋을 것 같네요!
그래도 항상 객관적으로 자신을 판단하셔야 해요 가끔
가스라이팅에 대해서 보고 말만하면 가스라이팅이라고 하는 사람도 있다고 하네요
오히려 역으로 가스라이팅이라는 단어를 이용해서 가스라이팅을 하는 사람도 있으니
유의하시길 바랍니다!
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